Qigong ist eine Meditations- Atem- & Bewegungskunst aus China. Atem, Bewegung und Vorstellungskraft bilden die Basis jeder Übung. Qigong hat erwiesene, messbar positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Eine regelmässige Qigong Praxis schenkt dir Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheit. Qi ist ein zentraler Begriff aus der chinesischen Philosophie und Medizin und entspricht in etwa unserer Vorstellung von Lebensenergie. Gong hat viele Bedeutungen, wie Errungenschaft, Wirkung, Leistung, aber auch Kunst, Arbeit. Der Begriff Qigong beschreibt also die Arbeit mit dem Qi, der Lebensenergie. Wie bei der TCM (traditionelle chinesische Medizin) werden auch im Qigong die Akupunkturpunkte behandelt, jedoch geschieht dies durch die weichen, sanften Bewegungen und die Vorstellungskraft sozusagen von innen heraus. Durch Qigong werden die Faszien angesprochen, die Muskeln gedehnt & gestärkt, die Abwehrkräfte, das Immunsystem kann aktiviert, der Blutdruck stabilisiert, das Körpergefühl, Balance und Kondition können verbessert werden. Qigong fördert die Fähigkeit, das Qi zu harmonisieren, ein Mensch ist nach TCM gesund, wenn Qi frei und rein im Körper fliesst. Angestrebt wird ein Zustand aktiver Entspannung "Song" genannt, der die Selbstheilungskräfte aktiviert & Energie, Gelassenheit und Lebenslust spendet.